الهواتف الذكية

إذا كنت تستخدم الهاتف كثيرا فأنت حتما تعاني من هذه المشكلة

مع إنتشار الهواتف الذكية في مختلف أنحاء العالم بشكل كبير جدا و إنتشار تطبيقات الدردشة و المراسلة الفورية و تطبيقات التواصل الإجتماعي و المواقع المختلفة على الأنترنت فإن الكثير من الاشخاص حول العالم اصبحوا لا يستغنون عن هواتفهم الذكية و يستعملونها بشكل كبير جدا و هو الشيء الذي أدى إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية التي لم تكن ظاهرة قبل إختراع أو إنتشار الهواتف الذكية ، و الإستعمال المفرط للهواتف قد اصاب الناس بمجموعة من المشاكل من بينها عدم القدرة على الخلود إلى النوم بسهولة .

في دراسة تم إجرائها من طرف احد الباحثين و الذي يدعى كريجوري ماركوس من جامعة كالفيورنيا أفاد هذا الباحث بأن أغلب المستخديمن للهواتف الذكية لا ستطيعون النوم نظرا لكونهم يستعملون الهواتف الذكية قبل النوم بساعات ، و قد اشارت الدراسات إلى ان اكثر فترة يكون فيها الإقبال كبيرا على الأنترنت و إستعمال الشبكات الإجتماعية هي الفترة الليلية مما يدل على ان أغلب الناس يعانون من مشاكل في النوم لكونهم يستعملون الهواتف الذكية قبل النوم مباشرة .

و في الدراسة نفسها أفاد احد الباحثين المتخصصين في دراسة النوم و الذي يدعى سايمون آرتشر بأن المشاكل الأساسية التي يسببها الهاتف الذكي تكمن في كونه يقوم بإصدار الأشعة و التي تعتبر السبب الرئيسي في تقليل الهرمونات المساعدة على النوم مما يجعل الإنسان يعاني إرهاقا و عدم قدرة على النوم مما يدفعه إلى إستعمال الهاتف أكثر .

الدراسة شملت ازيد من 130 شخص شاركوا في إجراء تجارب تبين من خلالها أنه كلما طالت مدة إستعمال الهاتف الذكي ليلا من طرف الإنسان كلما اثر ذلك سلبا على عدد الساعات التي ينامها ، و بالتالي فإنه كلما قلت عدد الساعات التي نامها الإنسان كلما قلت إنتاجيته و بدأت تظهر عليه بعض المشاكل الصحية مثل فقدان القدرة على التركيز و الشعور بالإجهاد و أشياء عديدة أخرى ينصح الخبراء بالتقليل من إستعمال الهاتف قبل النوم من أجل تفاديها .

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock